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永遠の課題「ダイエット」
何とか簡単に、楽しく、長続きして、食べても太らない方法はないのでしょうか？
食べずに痩せる系が無理。走ると膝が痛い。家から出たくない。。。など、やらない理由が山ほどでてきます。
● ラジオ体操を始めてみました。
ラジオ体操~第1・第2~
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ダイエットのつもりで始めた訳ではないのですが、やってみると体が退化していた事を再自覚。。。。ヤバい。
そしてラジオ体操の歌をバッチリ覚えていました。
ラジオ体操世代ですね。
ラジオ体操を始めて１週間ほどですが、肩凝りが少し楽になったような気がします。
少しずつでも体は動かさないとね。。。
ラジオ体操第1 ご当地版
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